怎样防止肾结石

　　

肾结石的预防是非常重要的，做到以下的13点，就可以预防肾结石。  

1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液  

2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止

3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌  

4.勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶  

5.服用镁及维他命B6，可减少90%的复发率   

6.吃富含维他命A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋 香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维他命A有毒，服用前最好请教医生  

7.保持活力，以免钙质沉积在血液中  

8.减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡  

9.减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物  

10.限制维他命C的用量，特别是草酸钙的结石患者  

11.勿服用过多维他命D  

12.若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医  

13.患者应了解本身结石的类型  

以上13点一定希望患者一定要牢记，只有做好预防工作这样才能够，这样才能够远离结石病的痛苦和困扰。